Mint minden típusú mozgásnak, az aerobiknak is számos jótékony hatása van az élő szervezetre. A legfontosabbak:

- növeli a szervezet oxigén-kihasználási képességét (a megnövekedett vörösvérsejtszám következtében a szív kevesebb munkájával is biztosítani tudja a megfelelő mennyiségű oxigént) ezáltal csökken a nyugalmi pulzus, valamint vele együtt a szívinfarktus, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata

- jelentősen növeli a maximális oxigénfelvevő képességet (növekszik az egy perc alatt ugyanannyi légvétellel felvett oxigén mennyisége)

- helyes légzőtechnikát tanít a résztvevőknek

- elősegíti az emésztést, az alapanyagcsere hatékonyságát

- növeli az immunrendszer betegségekkel szembeni erejét

- növeli az állóképességet

- növeli az izomerőt

- erősíti a csontokat, megelőzi a csontritkulást

- zsírégetés által elősegíti az egészséges fogyást

- tónusos, feszes izmokat, testformát eredményez

- intenzív mozgásformái ellenére védi az izületeket, a mozgatórendszer minden elemét, kíméli a szív- és keringési rendszert, valamint a légző szervrendszert

- oldja a stresszt

- javítja a közérzetet

- növeli a vitalitást

- a csoportos órák lehetőséget kínálnak a jóhangulatú mozgásra, a szocilaizációs közeg bővítésére

- stb.

• ÚJ ÉV

  2012-01-02 11:31:14

  Mától (2012. jan. 2.) visszaáll a régi rend:D a megszokott időpontokban és helyszíneken várok  minden kedves mozognivágyót!!! Tornázzunk együtt 2012-ben is!!!

• ÚJ ESZKÖZ!!!!

  2011-08-22 07:48:48

  Kedves Vendégeim!

  Új eszközzel bővül a kínálatunk! A flexi bar remekül formálja a karok és a hát izomcsoportjait, valamint a hasat. Remek a szálkásító  hatása! Gyertek, próbáljátok ki!!

• KALÓRIATÁBLÁZAT

  2010-11-01 18:43:50

  Meglehetősen részletes kalóriatáblázattal bővült a honlap!!! Ellenőrizd Te is innen a napi energiabeviteledet!